av Mike Arnold
I del 1 diskuterte vi det voksende mønsteret av steroidmisbruk så vel som konsekvensene. I del 2 vil vi begynne å oppdage nøyaktig hvordan vi kan beskytte oss fra disse bivirkningene … steroider, kardiovaskulær helse, samt å snu trenden.
Ansvar overfor det ansvarlige
Så ugunstig som disse sidepåvirkningene kan være, vil din beslutning om å utføre korrigerende/forebyggende tiltak ha en betydelig effekt på i hvilken grad disse sidene påvirker seg selv, om i det hele tatt. Mens noen individer har likestilt steroid som brukes til russisk rulett (dermed eliminerer personlig ansvar), har historien vist at de individer som ser bort fra deres kardiovaskulære helse og velvære, er i den største faren for å etablere ett eller mye mer av disse problemene. Heldigvis er flertallet av disse bivirkningene, spesielt de med en sterk forårsakende kobling til hjerte- og karsykdommer, raskt påviselig så vel som for det meste forebygges.
For de som ønsker å omfavne en proaktiv holdning til dette elementet av deres helse, er det første trinnet en omfattende evaluering av det indre landskapet gjennom lege overvåket blodarbeid.
Denne foreløpige vurderingen gjør det mulig for oss å diagnostisere enhver form for problemer som kan være til stede, og dermed hjelpe oss med å sette sammen en behandlingsplan som er ideelt å passe til våre behov. I tillegg til det kardiovaskulære systemet, er blodarbeid også nødvendig for å evaluere vår nyre (nyre), lever (lever), hormonell, så vel som reproduksjonsfunksjon. Mens helkroppshelse og vedlikehold av velvære alltid anbefales, bør sluttpunktet for hjerte- og karsykdommer, i tillegg til hyppigheten som det har en tendens til å skje hos steroidbrukere, gjøre sin forebygging prioritert.
Det fineste stedet å begynne er ved å vurdere de 3 viktigste kardiovaskulære helse- og velværemarkørene, som inkluderer blodtrykk, lipider, samt hematokrit. Mens høyt blodtrykk kan være selvdiagnostisert med en enkel blodtrykksapparat (mange apotek tilbyr også helt gratis blodtrykksavlesninger), kan hematokrit så vel som lipidproblemer ikke. En enkel tur til din husholdningslege, overholdt av en se til laboratoriet, vil tilby deg svarene du søker (merk: som en generell regel, foreslår jeg at steroidindivider får blodarbeid ikke mindre enn når hver 6. måned, mens tyngre Enkeltpersoner vil kanskje øke frekvensen til når hver 3-4 måned).
Ved å peke på problemet er vi ikke lenger pålagt å være avhengige av gjetninger, så vel som mye mer ulik formulerer en angrepsplan. I mange tilfeller er modifikasjoner i tilskudd, medisiner og/eller livsstil alt som trengs for å bringe disse helse- og velværemarkørene tilbake i rekkevidde.
Vedta endring
Tilskuddsmarkedet er fullt av OTC -produkter som erklærer å gi forskjellige hjertebeskyttende effekter, men når du velger hvilke du vil inkludere i programmet ditt, hvordan forstår du hva du skal velge? Fremfor alt burde produktet (e) du velger være klinisk bevist å gi nyttige effekter. Ellers, nøyaktig hvordan vil du virkelig forstå om produktet gjør det det erklærer å gjøre? Etter å ha tilfredsstilt denne forutsetningen, bør du prioritere valg (er) i henhold til dine behov. Alle produktene som er nevnt nedenfor har blitt utsatt for omfattende medisinsk testing med positive resultater. La oss begynne med blodtrykksprodukter.
En av de mest typiske er Hawthorne -ekstraktet; En medisinsk urt som er blitt brukt til å behandle forskjellige medisinske tilstander fordi 1. århundre e.Kr. I dag er det et konsentrert preparat inkludert 3 grupper av aktive forbindelser (proanthocyanidiner, flavonoider, så vel som katekiner), som er ansvarlige for en rekke nyttige effekter, for eksempel en reduksjon i leverfett, forbedret antioksidantaktivitet, så vel som redusert Angst, men de mest tiltalende er dens hjertebeskyttende effekter.
Noen har en tendens til å se Hawthorne utelukkende som et blodtrykkstilskudd, men dets hjertebeskyttende påvirkninger er mye mye mer omfattende og skreddersydd for alle typer steroidbruker. Hawthorne øker blodstrømmen betydelig til selve hjertemuskelmassen, og reduserer dermed faren for hjerteangrep (som er et direkte resultat er oksygenering av hjertemuskelmassen). Hawthorne oppnår dette med flere mekanismer, som inkluderer forbedret overføring av nervesignal (forbedret hjertekontraktilitet), en reduksjon i perifer vaskulær motstand (senket blodtrykk), en forbedret lipidprofil (bedre kolesterolverdier), samt ved å tilby en antiarytmisk innvirkning ( gjenoppretter en rutinemessig hjerteslag). Det kan på samme måte øke hjertets toleranse for oksygenmangel.
Hawthorne er med jevne mellomrom brukt av det amerikanske medisinske nabolaget for å behandle kongestiv hjertesvikt, mange ofte i forbindelse med andre terapier. I land som Brasil, Frankrike, Tyskland og Russland, er Hawthorne kategorisert som en avFicial Drug. Med en overflod av medisinsk bevis som viser Hawthornes evne til å forbedre kardiovaskulær funksjon, er inkluderingen i programmene til steroidindivider en no-brainer. Se nedenfor for en av mange medisinske studier som tilbys på denne forbindelsen:
Lovende hypotensiv innvirkning av hagtornekstrakt: en randomisert dobbeltblind pilotforskningsstudie av mild, nødvendig hypertensjon.
Hugh Sinclair System of Human Nutrition, Institution of Food Biosciences, University of Reading, WhiteKnights, PO Box 226, Reading RG6 6AP, Storbritannia. A.f.walker@afnovell.reading.ac.uk
Abstrakt
Denne pilotforskningsstudien var rettet mot å undersøke det hypotensive prospektivet av hagtornekstrakt så vel som magnesium kosttilskudd individuelt så vel som i kombinasjon, sammenlignet med en placebo. Trettiseks mildt hypertensive personer fullførte studien. Ved baseline ble antropometrisk så vel som kostholdsvurdering i tillegg til blodtrykksmålinger tatt i ro, etter trening så vel som etter en datamaskinens ‘stress’ test. Frivillige ble deretter tilfeldig tildelt et hverdagsutvikling i 10 uker av enten: (a) 600 mg mg, (b) 500 mg hagtornekstrakt, (c) en kombinasjon av (a) så vel som (b), (d) placebo . Målingene ble gjentatt ved 5 samt 10 ukers intervensjon. Det var en nedgang i både systolisk og diastolisk blodtrykk i alle behandlingsgrupper, inkludert placebo, men ANOVA ga ingen bevis på forskjell mellom behandlinger. Faktoriell kontrastanalyse i ANOVA viste imidlertid en tiltalende reduksjon (p = 0,081) i det hvilende diastoliske blodtrykket i uke 10 i de 19 forsøkspersonene som ble tildelt Hawthorn -ekstraktet, sammenlignet med de andre gruppene. Videre ble et mønster mot en reduksjon i stress og angst (p = 0,094) også observert hos de som tok hagtorn sammenlignet med de andre gruppene. Disse funnene garanterer enda mer studier, spesielt med tanke på den lave dosen av hagtornekstrakt.
Den andre forbindelsen på oppføringen vår er Coenzyme Q10. En essensiell i mange BB’ing-produkter, noen få av dere vil allerede bli kjent med dette endogent produserte, vitaminlignende stoffet. COQ10 er nødvendig for grunnleggende cellearbeid, så vel som tilbyr potente antioksidanteffekter, spesielt i hjertet, der det blir oppdaget i høyere mengder. Nivåene av dette nødvendige ko-enzymet avtar sakte når vi eldes, noe som fører til formodning om at erstatningsterapi kan redusere forekomsten av aldersrelatert kardiovaskulær skade. I tillegg har studier vist at de som lider av kardiovaskulære forhold som ofte har under typiske nivåer av dette nødvendige ko-enzymfamiliemedlemmet til deres aldersgruppe, som har utløst mange i det medisinske nabolaget for å foreslå CoQ10 som en forebyggende terapi.
Vellykkede medisinske studier som evaluerer virkningene av COQ10 i behandlingen av kongestiv hjertesvikt samt forhøyet blodtrykk har ført til dets omfattende utnyttelse Inter Milan Skjorter i USA, Japan, Europa, så vel som Russland for behandling av disse forholdene. Den antioksidantaktiviteten kan på samme måte bidra til å beskytte hjertet mot potensielt hjerteskadende medisiner, stress, så vel som sykdom. Selv om det teknisk sett er et OTC -produkt, behandles CoQ10 mye mer som et medisiner enn et supplement i mange deler av verden så vel som med stor grunn.
Koenzym Nederlands herrelandslag i fotball Skjorter Q10 i behandlingen av hypertensjon: en metaanalyse av de medisinske studiene.
Cardiac Surgical Research Study Unit, Alfred Hospital, Melbourne, Australia. f.Rosenfeldt@alfred.org.au
Abstrakt
Vårt mål var å evaluere alle publiserte studier av koenzym Q10 for hypertensjon, evaluere generell effekt samt konsistensen av terapeutisk virkning så vel som forekomst av sidekonsekvens. Metaanalyse ble utført i 12 medisinske studier (362 pasienter) omfattende tre randomiserte administrerte studier, en crossover-forskningsstudie samt åtte åpne etikettstudier. I de randomiserte administrerte forsøkene (n = 120) var systolisk blodtrykk i behandlingsgruppen 167,7 (95% konfidensintervall, CI: 163,7-171,1) mm Hg før, samt 151,1 (147,1-155,1) mm Hg etter behandling, En reduksjon på 16,6 (12,6-20,6, p <0,001) mm Hg, uten noen betydelig modifisering i placebogruppen. Diastolisk blodtrykk i behandlingsgruppen var 103 (101-105) mm Hg før, samt 94,8 (92,8-96,8) mm Hg etter behandling, en reduksjon på 8,2 (6,2-10,2, p <0,001) mm Hg, uten noen Betydelig modifisering i placebogruppen. I crossover -forskningsstudien (n = 18) falt systolisk blodtrykk med 11 mm Hg samt diastolisk Palmeiras Skjorter blodtrykk med 8 mm Hg (p <0,001) uten betydelig modifisering med placebo. I de åpne etikettstudiene (n = 214) var det antatt systolisk blodtrykk 162 (158,4-165,7) mm Hg før, samt 148,6 (145-152,2) mm Hg etter behandling, en reduksjon på 13,5 (9,8-17,1, p <0,001) mm Hg. Innebærer diastolisk blodtrykk var 97,1 (95,2-99,1) mm Hg før, samt 86,8 (84,9-88,8) mm Hg etter behandling, en reduksjon påFicial Drug. Med en overflod av medisinsk bevis som viser Hawthornes evne til å forbedre kardiovaskulær funksjon, er inkluderingen i programmene til steroidindivider en no-brainer. Se nedenfor for en av mange medisinske studier som tilbys på denne forbindelsen: Lovende hypotensiv innvirkning av hagtornekstrakt: en randomisert dobbeltblind pilotforskningsstudie av mild, nødvendig hypertensjon. Hugh Sinclair System of Human Nutrition, Institution of Food Biosciences, University of Reading, WhiteKnights, PO Box 226, Reading RG6 6AP, Storbritannia. A.f.walker@afnovell.reading.ac.uk Abstrakt Denne pilotforskningsstudien var rettet mot å undersøke det hypotensive prospektivet av hagtornekstrakt så vel som magnesium kosttilskudd individuelt så vel som i kombinasjon, sammenlignet med en placebo. Trettiseks mildt hypertensive personer fullførte studien. Ved baseline ble antropometrisk så vel som kostholdsvurdering i tillegg til blodtrykksmålinger tatt i ro, etter trening så vel som etter en datamaskinens ‘stress’ test. Frivillige ble deretter tilfeldig tildelt et hverdagsutvikling i 10 uker av enten: (a) 600 mg mg, (b) 500 mg hagtornekstrakt, (c) en kombinasjon av (a) så vel som (b), (d) placebo . Målingene ble gjentatt ved 5 samt 10 ukers intervensjon. Det var en nedgang i både systolisk og diastolisk blodtrykk i alle behandlingsgrupper, inkludert placebo, men ANOVA ga ingen bevis på forskjell mellom behandlinger. Faktoriell kontrastanalyse i ANOVA viste imidlertid en tiltalende reduksjon (p = 0,081) i det hvilende diastoliske blodtrykket i uke 10 i de 19 forsøkspersonene som ble tildelt Hawthorn -ekstraktet, sammenlignet med de andre gruppene. Videre ble et mønster mot en reduksjon i stress og angst (p = 0,094) også observert hos de som tok hagtorn sammenlignet med de andre gruppene. Disse funnene garanterer enda mer studier, spesielt med tanke på den lave dosen av hagtornekstrakt. Den andre forbindelsen på oppføringen vår er Coenzyme Q10. En essensiell i mange BB’ing-produkter, noen få av dere vil allerede bli kjent med dette endogent produserte, vitaminlignende stoffet. COQ10 er nødvendig for grunnleggende cellearbeid, så vel som tilbyr potente antioksidanteffekter, spesielt i hjertet, der det blir oppdaget i høyere mengder. Nivåene av dette nødvendige ko-enzymet avtar sakte når vi eldes, noe som fører til formodning om at erstatningsterapi kan redusere forekomsten av aldersrelatert kardiovaskulær skade. I tillegg har studier vist at de som lider av kardiovaskulære forhold som ofte har under typiske nivåer av dette nødvendige ko-enzymfamiliemedlemmet til deres aldersgruppe, som har utløst mange i det medisinske nabolaget for å foreslå CoQ10 som en forebyggende terapi. Vellykkede medisinske studier som evaluerer virkningene av COQ10 i behandlingen av kongestiv hjertesvikt samt forhøyet blodtrykk har ført til dets omfattende utnyttelse i USA, Japan, Europa, så vel som Russland for behandling av disse forholdene. Den antioksidantaktiviteten kan på samme måte bidra til å beskytte hjertet mot potensielt hjerteskadende medisiner, stress, så vel som sykdom. Selv om det teknisk sett er et OTC -produkt, behandles CoQ10 mye mer som et medisiner enn et supplement i mange deler av verden så vel som med stor grunn. Koenzym Q10 i behandlingen av hypertensjon: en metaanalyse av de medisinske studiene. Cardiac Surgical Research Study Unit, Alfred Hospital, Melbourne, Australia. f.Rosenfeldt@alfred.org.au Abstrakt Vårt mål var å evaluere alle publiserte studier av koenzym Q10 for hypertensjon, evaluere generell effekt samt konsistensen av terapeutisk virkning så vel som forekomst av sidekonsekvens. Metaanalyse ble utført i 12 medisinske studier (362 pasienter) omfattende tre randomiserte administrerte studier, en crossover-forskningsstudie samt åtte åpne etikettstudier. I de randomiserte administrerte forsøkene (n = 120) var systolisk blodtrykk i behandlingsgruppen 167,7 (95% konfidensintervall, CI: 163,7-171,1) mm Hg før, samt 151,1 (147,1-155,1) mm Hg etter behandling, En reduksjon på 16,6 (12,6-20,6, p <0,001) mm Hg, uten noen betydelig modifisering i placebogruppen. Diastolisk blodtrykk i behandlingsgruppen var 103 (101-105) mm Hg før, samt 94,8 (92,8-96,8) mm Hg etter behandling, en reduksjon på 8,2 (6,2-10,2, p <0,001) mm Hg, uten noen Betydelig modifisering i placebogruppen. I crossover -forskningsstudien (n = 18) falt systolisk blodtrykk med 11 mm Hg samt diastolisk blodtrykk med 8 mm Hg (p <0,001) uten betydelig modifisering med placebo. I de åpne etikettstudiene (n = 214) var det antatt systolisk blodtrykk 162 (158,4-165,7) mm Hg før, samt 148,6 (145-152,2) mm Hg etter behandling, en reduksjon på 13,5 (9,8-17,1, p <0,001) mm Hg. Innebærer diastolisk blodtrykk var 97,1 (95,2-99,1) mm Hg før, samt 86,8 (84,9-88,8) mm Hg etter behandling, en reduksjon på